こんな人におすすめ！ピラティスをやってほしい職業まとめ！

「この仕事をしていると、体がつらい」

「運動しなきゃと思うけど、何が合うか分からない」

そんな悩みを持つ方にとって、ピラティスは仕事による体の負担を見直すきっかけになることがあります。

そこで今回は、ピラティスを取り入れることで変化を感じやすい職業の傾向をご紹介します。

特にピラティスをおすすめしたい職業とは？

・デスクワーク中心の仕事

長時間座りっぱなしの仕事では、肩や首のこり、腰の重さを感じやすくなります。

ピラティスでは、姿勢や体の使い方に意識を向ける時間が多いため、座る・立つといった日常動作を見直すきっかけになることがあります。

「仕事終わりの疲れ方が違う」と感じる方もいます。

・立ち仕事、接客業

販売や美容、飲食など、長時間立ち続ける仕事では、脚の疲れや腰への負担を感じやすくなります。

ピラティスは、体全体で支える感覚を養うため、特定の部位だけに負担が集中しにくくなることがあります。

・医療、介護、保育など人を支える仕事

人を支えたり、前かがみになることが多い仕事では、無意識に体を酷使していることも少なくありません。

ピラティスを通して、自分の体の状態に気づくことで、「力を使いすぎていた場所」に気づく方もいます。

・美容、施術系の仕事

エステティシャンやセラピストなど、同じ姿勢を繰り返す仕事では、左右差や偏りが出やすくなります。

ピラティスは、体のバランスに目を向ける時間になるため、長く仕事を続けるための体づくりとして選ばれることもあります。

・クリエイティブ、集中型の仕事

デザインや執筆など、集中して作業をする仕事では、気づかないうちに呼吸が浅くなりがちです。

ピラティスで呼吸や体の感覚に意識を向けることで、頭や気持ちをリセットできたと感じる方もいます。

・忙しく、運動が後回しになりがちな仕事全般

「忙しくてジムに行く気力がない」

「ハードな運動は続かない」

そんな方にとって、ピラティスは無理なく取り入れやすい運動のひとつです。

短時間でも、体に向き合う時間をつくることができます。

まとめ｜職業より「体の使い方」がヒントになる

ピラティスが合うかどうかは、職業そのものよりも、その仕事でどんな体の使い方をしているかがヒントになります。

・同じ姿勢が多い

・体の一部に負担が集中している

・疲れが抜けにくい

こうした感覚がある方は、ピラティスを通して新しい気づきを得られるかもしれません。

STUDIO CIRCLEでは、仕事や生活スタイルに合わせて、無理のないピラティスを大切にしています。

「この仕事、自分に当てはまるかも」

そう感じた方は、体と向き合うきっかけとして、ピラティスを取り入れてみてください🎵

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