ピラティスが「自分の時間」になる理由！

毎日、仕事や家のこと、人とのやりとりに追われていると「自分のためだけの時間」を意識的につくるのは、意外と難しいものです。

気づけば、誰かの予定に合わせて動き、スマートフォンを見ながら考えごとをして、一日があっという間に終わってしまう。

そんな日常の中で、ピラティスが「ただ体を動かす時間」ではなく、自分に戻るための時間として選ばれることがあります♡

ピラティス時間＝自分と向き合う時間

・何かを“頑張らなくていい”時間

ピラティスの時間は、誰かと比べたり、成果を出したりする場ではありません。

できる・できないを評価されることもなく、その日の体や気持ちの状態を、そのまま持ち込んで大丈夫な時間。

「今日は疲れているな」

「今日は少し余裕があるかも」

そんな小さな気づきを、否定せずに受け止められる場所になることがあります。

・頭の中が少し静かになる感覚

日常では、次の予定、やるべきこと、考えなければならないことが、頭の中を常に行き来しています。

ピラティスでは、呼吸や体の感覚に意識を向ける時間が増えることで、考えごとから一度離れやすくなります。

「何も考えていなかった」

「気づいたら、今に集中していた」

そんな感覚を、久しぶりに思い出す方もいます。

・誰かの役割を降りられる時間

仕事の自分、家族の中の自分、人と関わる中での役割を、一度そっと脇に置ける時間。

ピラティスの空間では、「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」という気持ちから少し距離を取ることができます。

そこにいるのは、ただ“今の自分”だけ。

その感覚が、思っている以上に心を軽くしてくれることがあります。

・終わったあとに残る、余白

ピラティスが終わったあと、体の変化よりも先に、

「気持ちが落ち着いている」

「余裕ができた気がする」

と感じる方も少なくありません。

この余白があることで、その後の仕事や日常を、少しやさしい気持ちで過ごせることもあります。

・忙しい人ほど、大切にしてほしい時間

ピラティスは「忙しいから行けない」のではなく、「忙しいからこそ必要だった」と感じる方もいます。

短い時間でも、自分の感覚に戻る習慣を持つことは、毎日を無理なく続けていくための土台になります。

まとめ｜ピラティスは、体より先に心を整える時間になることもある

ピラティスは、体を変えるためだけのものではありません。

自分の状態に気づき、今の自分をそのまま受け入れる時間。

STUDIO CIRCLEでは、そんな「自分に戻る時間」を大切にしています。

もし今、少し立ち止まりたい気持ちがあるなら、ピラティスがそのきっかけになるかもしれません。

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