ピラティスが向いていない人はいる？不安に感じやすいポイントと対処法

「ピラティスが向いている人がいるなら、向いていない人もいるの？」

初めてピラティスを検討する方ほど、こんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。。。

結論から言うと、“完全に向いていない人”は少ないかと思います！

ただし、始める前に知っておくと安心なポイントはいくつかあります。

そこで今回は、ピラティスが向いていないと感じやすい人の特徴をいくつかご紹介します⭐️

ピラティスを始めようとしている方はぜひ参考にしてみてください！

1.ピラティスが向いていないと感じやすい人とは？

すぐに結果を求めたい人

ピラティスは、短期間で体重を大きく落とす運動ではありません。

そのため、「1〜2回で劇的に変わりたい」「すぐ見た目を変えたい」という方は、最初は物足りなさを感じることがあります。

ただし、続けることで姿勢や体の使い方が変わり、結果的に見た目や不調の改善につながるケースが多いのがピラティスの特徴です。

・動く量の多さを求める人

汗を大量にかく運動や、テンポの速いトレーニングが好きな方は、ピラティスを「地味」と感じることがあります。

ピラティスは、見た目以上にインナーマッスルを使う運動。

派手さはありませんが、体の内側にしっかり効かせていくのが特徴です。

・体の感覚に意識を向けるのが苦手な人

ピラティスでは、呼吸・姿勢・体の位置などを細かく意識します。

そのため、「考えずに動きたい」「説明を聞くのが苦手」という方は、最初は難しく感じるかもしれません。

ただ、これは慣れの問題であり、少人数制や丁寧な指導がある環境では自然と身についていきます。

2.それでもピラティスが多くの人に続けられている理由とは？

ピラティスが長く続けられる理由は、

・年齢や体力に左右されにくい

・体調に合わせて調整できる

・ケガのリスクが比較的少ない

といった点にあります。

特にマシンピラティスは、動きをサポートしてくれるため、「向いていないかも」と感じていた方でも続けやすい傾向があります。

3.向いているかどうかは「環境」で変わる！

ピラティスが向いていないと感じる原因の多くは、運動そのものよりも「環境」や「始め方」にもあります。

自分のレベルに合ったレッスン、丁寧に見てもらえる少人数制、無理なく続けられるペースが大切です！

STUDIO CIRCLEでは、ピラティス初心者の方が安心して続けられる環境を大切にしています。

「向いていないかも」と感じている方こそ、まずは体験から始めてみてはいかがでしょうか？

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