ピラティスで姿勢改善！

猫背など姿勢が気になる方必見！

デスクワークやスマホ操作で、気づけば背中が丸まっていませんか？

猫背や悪い姿勢は、肩こり・腰痛だけでなく、疲れやすさや見た目の印象にも影響します。。。

そんな方におすすめなのが”ピラティス”です。

今回は「姿勢改善・猫背改善」に特化したピラティスの魅力をご紹介します🤍

【ピラティスが姿勢改善に効く理由】

1.背骨と骨盤の正しい位置を意識できる

ピラティスでは動きの中で骨盤や背骨の位置を整えることを大切にします。

これにより、猫背や反り腰などの歪みを改善できます。

2.インナーマッスルを鍛える

体の深層の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、自然に背筋が伸びる体に！

無理なく姿勢をキープできるようになります◎

3.呼吸と連動した動き

呼吸に合わせて体を動かすことで、肩まわりや胸まわりの緊張がほぐれ、自然と胸が開きます！　

【ピラティスはこんな人におすすめ！】

・長時間のデスクワークやスマホで猫背になりやすい方

・加齢とともに筋力が低下し、姿勢が崩れやすい方

・無理なく姿勢改善したい方

【府中でピラティスするならSTUDIO CIRCLE！】

今回は「姿勢改善・猫背改善」に特化したピラティスの魅力をご紹介しました！

ピラティスは、猫背や姿勢の悩みを根本から改善し、肩こりや腰痛も予防できるエクササイズです！

週1回からでも続けることで、自然と背筋が伸び、疲れにくい体を手に入れることができると思います！

是非STUDIO  CIRCLE 府中店にて初回体験お待ちしております🌿

・入会キャンペーン

現在STUDIO CIRCLE PILATESでは、お得な入会キャンペーンを開催しております。

体験当日にご入会されましたお客様には以下の特典がございます！

①入会金11,000円が無料

②1ヶ月月会費15,400円が無料

③体験料キャッシュバック

※先着30名様限定となりますのでお早めにご予約ください！