ピラティスの体験レッスン後に感じやすいこと！

ピラティスの体験レッスンが終わったあと、「楽しかった！」という気持ちと同時に、少し戸惑いや迷いを感じる方もいらっしゃいます。。

それは決して珍しいことではなく、むしろとても自然な反応です！

そこで今回は、ピラティス体験レッスン後に多くの方が感じやすい事をいくつかご紹介します。

ピラティスをする前にぜひチェックしてみてください🎵

マシンピラティスの体験レッスン後に感じやすいこと！

・思っていたより激しくなかった

「もっと激しく動くと思っていた」

「汗だくになるイメージがあった」

そんな印象を持っていた方ほど、レッスン後に静けさを感じることがあります。

ピラティスは、大きな動きよりも、体の内側や感覚に意識を向ける時間が多いため、終わったあとに不思議な落ち着きを感じる方もいます。

・きつさより、じんわりした疲れを感じる

「すごく疲れた」というより・・・

「じんわり効いている感じ」

「筋肉の奥の方が使われた気がする」

そんな感覚を持つ方も多くいらっしゃいます！

普段あまり意識していない筋肉や感覚に触れるため、後から余韻のような疲れを感じることもあります。

・うまくできたか分からない

体験レッスン後に、「これで合っていたのかな？」と感じる方もいらっしゃいます。

運動の中でもマシンピラティスは、“できた・できない”が分かりにくい運動です。

最初から感覚がはっきり分からなくても、それはごく自然なことです。

少しずつ身体の使い方が分かり慣れていくので安心してください！

・体より先に、気持ちが変わることもある

「体が劇的に変わった」というより、「気持ちが少し軽い」、「頭がスッキリした」そんな変化を感じる方もいます！

ピラティスは、体だけでなく、気持ちの切り替えにもつながることがあります。

・続けられるか不安になる

「楽しかったけど、続けられるかな・・・」

「自分のペースで通っていいのかな・・・」

体験後に、現実的な不安が出てくるのも自然な事です！

この段階で迷うのは、真剣に考えている証拠でもあります。

自分の身体と相談しながら、無理のない範囲で通うペースを決めていきましょう！

・すぐ決めなくても大丈夫

体験レッスンは、「その場で決断するため」の時間ではありません。

自分の体や気持ちに合うかどうかを、一度持ち帰って考える時間も大切です。

「少し気になる」

「またやってみたいかも」

そのくらいの感覚で十分です！！

自分に合うインストラクターを探しながら、様々な流派のピラティスを体験してみてください！

まとめ｜ピラティスの体験後に違和感や迷いがあっても大丈夫！

ピラティス体験レッスン後に感じる戸惑い・不安・分からなさは、ピラティスを始める多くの方が通る道です。

すぐに答えが出なくても、体や気持ちが覚えている感覚は、後からじわっと効いてくることもあります。

STUDIO CIRCLEでは、無理に決めることよりも、自分のペースで選ぶことを大切にしています。

体験後に迷っている方も、その気持ちのままで大丈夫です！

じっくり悩み自分の身体と相談してみてくだい🎵

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