ピラティスは何歳からでも始められるフィットネス？

今日本で女性に人気のあるフィットネスと言えば・・・・ピラティス！

ですがピラティスをやってはみたものの、

「若い世代が多いのではないか」「自分の年齢でもできるのか不安・・・」

という不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？

結論から言うと、ピラティスは何歳からでも始められる運動です！！

実際に、スタジオサークル府中ではさまざまな年代の方がピラティスをされていますよ⭐️

ピラティスに年齢制限はある？

・年齢より大切なのは「今の体」

ピラティスでは、過去の運動経験や年齢よりも、今の体の状態を大切にします。

体が硬い、運動が久しぶり、そんな状態から始める方も少なくありません。

最初から完璧に動ける必要はありません。

・年齢とともに体は変化する

年齢を重ねると、体にも少しずつ変化が出てきます。

・筋力の変化

・姿勢の変化

・体の動きにくさ

・疲れやすさ

こうした変化を感じたときこそ、体を見直すきっかけになることもあります⭐️

・激しい運動でなくても体は変わる

運動というと、強い負荷や激しい動きをイメージする方もいます。

ピラティスは、体の使い方や姿勢、呼吸を大切にするエクササイズです。

そのため、体力に自信がない方でも取り入れやすいと感じる方も多くいらっしゃいます🎵

・小さな身体の変化を積み重ね実感する

ピラティスは、短期間で大きな変化を求める運動ではありません。。。

・姿勢が整いやすくなる

・体が動きやすくなる

・日常の動きが楽になる

こうした小さな変化が積み重なっていきます⭐️

まとめ｜始めたいと思ったときがタイミング！

運動を始めるのに、遅すぎるということはありません。

体と向き合いたいと思ったときが、始めるタイミングです。

STUDIO CIRCLEでは、年齢や運動経験に関係なく、安心して取り組めるレッスンを大切にしています。

自分の体に合わせたペースで、ピラティスを始めてみませんか？？

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現在STUDIO CIRCLE PILATES府中店では、お得な入会キャンペーンを開催しております。

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