ピラティスを続けたら本当にお腹が凹むの？

ピラティスを続けたらお腹は凹みますか？という質問をされる事が良くあります。

個人差はあるものの、実際にピラティスを長く続けてお腹が凹んだという方も多くいらっしゃいます！

ピラティスは単なる筋トレではなく、体の内側から整えるエクササイズです！

では、どうして痩せる・お腹が引き締まる効果があるのでしょうか？

今回は、ピラティスをする事によって、どうして痩せるか、お腹が引き締まる効果があるのかお伝えします🤍

【ピラティスがお腹に効く理由】

1.インナーマッスルを鍛える

ピラティスは体の奥の筋肉(インナーマッスル)を使う動きが中心です。特にお腹周りのインナーマッスルが鍛えられることで、自然にウエストラインが引き締まります。

2.体の使い方を整える

正しい姿勢や呼吸とともに動くことで、体全体のバランスが整います。無駄な脂肪がつきにくくなり、代謝も上がりやすくなります。

3. 呼吸で脂肪燃焼をサポート

ピラティスでは呼吸と動きを連動させるため、深い呼吸によって血流やリンパの流れが良くなり、体の巡りが活発になります。これにより脂肪燃焼のサポートにもつながります。

【続けることで得られる効果】

・ウエストやお腹周りがスッキリする

・姿勢が整い、見た目が美しくなる

・日常の動きがスムーズになり、疲れにくい体に

【府中でピラティス始めるならSTUDIO CIRCLE】

今回は、ピラティスをする事によって、どうして痩せるか、お腹が引き締まる効果があるかについてご紹介しました！

ピラティスは「単純に脂肪を燃やす運動」ではなく、体の使い方や姿勢を整えることで、自然と引き締まった体を作ることができるエクササイズです！

お腹周りが気になり始めた方は是非ピラティスを体験してみてください🤍

・入会キャンペーン

現在STUDIO CIRCLE PILATESでは、お得な入会キャンペーンを開催しております。

体験当日にご入会されましたお客様には以下の特典がございます！

①入会金11,000円が無料

②1ヶ月月会費15,400円が無料

③体験料キャッシュバック

※先着30名様限定となりますのでお早めにご予約ください！