マシンピラティスするならグループレッスンとパーソナル、どっちが良い？

マシンラティスを始めようと思ったとき、多くの方が最初に迷うのが、

「グループレッスンとパーソナル、どちらを選べばいいんだろう？」

という点ではないでしょうか。。。

ピラティスをする上でどちらが良い・悪いという答えはなく、今の自分に何を求めているかで、向いている選択が変わりますよ！！

あなたはどちらが向いている？グループorパーソナル？

・グループレッスンが向いている人

ピラティスをする際にグループレッスンの魅力は、同じ時間・空間を共有しながら、ピラティスを生活の一部として取り入れやすいことです。

特にこんな方に向いている傾向があります。

・運動を習慣にしたい

・一人だと続かない

・周りの雰囲気がある方が緊張せずに頑張りすぎずに動ける

・まずは気軽に始めたい

他の人と比べる必要はなく、「同じ時間に体を動かす」というリズムが、自然と続けやすさにつながることもあります。

・パーソナルレッスンが向いている人

ピラティスをする際にパーソナルレッスンは、その人の体の状態や目的に合わせて進められるのが特徴です。

こんな方に選ばれやすいです。

・体の不調や悩みがはっきりしている

・動きに不安がある

・自分のペースで丁寧に取り組みたい

・細かく見てもらえる安心感がほしい

「合っているか分からない」という不安が強い方にとって、マンツーマンでのサポートは、気持ちの面でも安心につながることがあります。

・「初心者だからパーソナル」は絶対ではない

よく「初心者はパーソナルの方がいいですか？」と聞かれることがあります。

確かに、細かく見てもらえる安心感はありますが、初心者＝必ずパーソナルというわけではありません。

雰囲気を知りたい、ピラティスに慣れたい、まずは続けられるか試したい・・・

このような目的でグループレッスンから始める方も多くいらっしゃいます！

・途中で切り替えるのもおすすめ

最初に選んだ形を、ずっと続けなければいけないわけではありません。

・最初はパーソナルで体の感覚をつかむ

・慣れてきたらグループで習慣化する

・基本はグループ、時々パーソナル

このように、その時の自分に合わせて選び直すこともおすすめです！

・どちらを選んでも大切なこと

ピラティスは、グループでもパーソナルでも、一番大切なのは「無理なく、安心して続けられるかどうか」かと思います！

きつすぎない、緊張しすぎない、行くのが負担にならないなど・・・

この感覚を大切にすることで、ピラティスは生活の中に根づいていくと思いますよ🎵

まとめ｜今の自分に合うピラティスレッスンを！

ピラティスを習う上でグループレッスンとパーソナル、どちらが正解ということはありません。

「今の生活、今の身体、今の気持ち」

その今の時点で一番しっくりくる形を選ぶことが、長く続けるための近道になります。

STUDIO CIRCLEでは、一人ひとりの目的や不安に合わせて、レッスンの選び方も一緒に考えています。

迷っている方は、「どちらが合いそうか分からない」そのままの気持ちで相談しても大丈夫ですよ！

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