モダンピラティスが増えている理由とは？初心者こそ知っておきたい最新ピラティス事情

最近女性に特に人気を集めているピラティス！

ピラティスの中での特にマシンを使用したマシンピラティスが人気ですよね。

そんなピラティスですが実は、創業者ジョセフ・ピラティスさんのメソッドのクラシックピラティスと、現代人に合わせて作られたメソッドのモダンピラティスがあるる事をご存知でしょうか？

世界的に見ると実は最近“モダンピラティス”が圧倒的に増えているようです。

そこで今回は、なぜモダンピラティスがここまで普及しているのかをわかりやすく解説します。

1.モダンピラティスが増えている理由

・科学的・解剖学的アプローチが進化しているから

ピラティスは元々、ジョセフ・ピラティスによる体系化されたメソッドですが、近年の研究で「体の動き」「筋肉のつながり」「神経系の働き」などが詳しく解明されるようになりました。

その結果、

・筋肉の使い方をより正確に導く方法

・体の癖を個別に修正するテクニック

・安全性と効率性を高めたプログラム

といった最新のアプローチが生まれ、従来のクラシックピラティスをベースにした「モダンピラティス」が進化しています。

・一人ひとりの体に合わせたレッスンが求められているから

現代は、ライフスタイルや体の状態が多様です。

・デスクワークで猫背になっている

・スマホ首や肩こりが慢性的

・運動習慣がなく体力に不安がある

・からだのバランス差が大きい

といった悩みは人によって異なります。

モダンピラティスは、個々の状態に合わせてエクササイズ内容を調整できるため、「一律の流れ」で行うクラシックピラティスよりも 現代人のニーズに合っているのです。

・マシンピラティス（リフォーマーなど）の普及

モダンピラティスの広がりで最も象徴的なのが、マシンピラティスの普及です。

代表的なのがリフォーマーやキャデラックなどのピラティスマシン。

マシンは、

・動きをサポート

・負荷を調整

・関節への負担を減らす

といった特徴があり、初心者から体の不調がある方まで安心して受けられることから、“効果を実感しやすいピラティス”として人気を集めています。

・最新のウェルネス・健康トレンドとマッチしたから

現代は、ただ痩せる運動よりも健康・機能改善・メンタルケアを重視という価値観も広がっています。

モダンピラティスは、

・自律神経の調整

・姿勢・動作の改善

・ストレス軽減

・疲れにくい身体づくり

といった、見た目だけでなく内側の健康を育てるアプローチを大切にしているため、こうしたトレンドと非常に相性が良いようです。

2.モダンピラティスが増えているのは“現代の体にフィットしている！

モダンピラティスが増えている背景には、

・科学的進化

・個別対応の必要性

・マシンピラティスの普及

・健康・ウェルネストレンド

・受講の柔軟性

といった 現代のニーズに合った理由があります。

「今の自分の体に合ったやり方でピラティスをしたい」そんな方こそ、モダンピラティスがぴったりです。

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